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 Neues Video

ich habe für euch ein neues Video zum Thema „unteren Rücken mobilisieren und dehnen“ aufgenommen.

Vor allem in einem Alltag in dem wir viel sitzen ist es wichtig, unserem Rücken immer mal wieder etwas Aufmerksamkeit zu schenken um Verspannungen und eventuellen Schmerz zu lösen oder vorzubeugen. Ich habe für euch eine Kombination an Übungen aus den Bereichen Rückenschule, Yoga, Feldenkreis und natürlich dem Qigong zusammengestellt. Ich wünsche euch ganz viel Freude, Erholung und Entspannung damit.

Teilt es auch gern mit euren Liebsten und lasst mir eine Rückmeldung da, wenn ihr mögt:)

Eure Pepe

—-> hier gehts zum Video:) https://pepe-qigong.de/videos/

Ferienqigong Termine 2020

vom 29.06-24.08 immer

Montags: 18.30 Uhr  – 19.30 Uhr im Freien auf dem Böker-Hof in 30900 Wedemark

und

vom 03.07-28.08 auch immer

Freitags: 10.30 Uhr- 11.30 Uhr im Freien auf dem Böker-Hof in 30900 Wedemark

Bitte bringt euch eine Matte und oder Decke mit und genießt eure Portion Qigong in der freien Natur.

Ich freue mich auf euch!

Eure Pepe

 

Gute Nachrichten:)

sportliche Tätigkeiten an der frischen Luft bei Einhaltung eines ausreichenden Abstandes sind wieder erlaubt und somit freue ich mich sehr wenn wir uns ab dieser Woche wieder in real bei uns auf dem Böker-Hof mit ausreichend Abstand, ganz viel frischer Luft und schöner Natur zum Qigong treffen!

Pro Kurs ist derzeit 1 Stunde angesetzt um Zeit für den Wechsel dazwischen zu lassen.

Termine sind folgende:

Montags 18.30 Uhr und 20.15 Uhr

Mittwochs 18.30 Uhr

Ab dem 22.5. auch Freitags 10.30 Uhr

Wichtig: unbedingt Wettergemäße Kleidung mitbringen

Ich werde trotzdem weiterhin immer mal wieder neue kurze Videos hier für euch bereit stellen und hoffe dass ihr sie für euch nutzen könnt

Ich möchte euch bitten, mir Rückmeldung zu geben, ob ihr am Kurs teilnehmt. Lasst mich auch gern wissen welche Videos euch besonders gefallen haben und was ihr euch in dem Punkt noch so wünscht:) Gerne per Mail, Whats App/SMS oder auch direkt am Telefon
Ich freue mich auf euch!

Eure Pepe

Über mich.

Als ich Qi Gong kennenlernte, fühlte ich mich in den fließenden Bewegungen sofort wohl. Zu dem Zeitpunkt habe ich in der krankengymnastischen Abteilung einer orthopädischen Praxis gearbeitet. Rückenschmerzen und Blockaden kannte ich am eigenen Leibe zur Genüge. Nach einem Bandscheibenvorfall probierte ich die gerade erlernten Bewegungen des Qi Gong aus und sie allein verschafften mir schmerzfreie Momente. Inzwischen, auch nach zwei Schwangerschaften habe ich keine Rückenprobleme, keinen zu niedrigen Blutdruck, keine kalten Füße und keine chronische Sehnenscheidenentzündung mehr. Ich bin sehr dankbar dafür Qi Gong kennengelernt zu haben.

Die Teilnehmer meiner Kurse, die regelmäßig üben, berichten alle über positive Wirkungen durch das Qi Gong. Manchmal braucht man etwas Übepraxis, um sich mit den Veränderungen die zu Begin auftreten können, anzufreunden. Diese hängen mit eigenen Widerständen, mit Auswirkungen von Stress, vernachlässigter Haltung, Krankheiten und täglichem Kopfzerbrechen zusammen.

Qi Gong ist für mich der Weg zu mehr Achtsamkeit, ein erster Schritt dahin, wieder die eigene innere Stimme wahrzunehmen.

Wenn nicht du, wer dann?
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Staatl. anerk. Sport- und Gymnastiklehrerin Bewegungstherapeutin: 3 jährige Tätigkeit in der krankengymn. Abteilung einer Orthopädischen Praxis Rückenschullehrerin der Rückenschule Hannover Qi Gong Lehrerin: Berufsbegleitende Ausbildung an der Universität Oldenburg 1991/92 bei Prof. Ding Hongyu, Univers. Nanjing, VR China Co Autorin von „ Wege zum Körperbewußtsein“ Pflaum Verlag Qi Gong Methoden: „ Daoyin Yangsheng Gong“ Magen und Milz-, Lungen- und Herz Qi Gong Qi Gong um die Gesundheit zu stärken „Die Acht Brokate“ Lehrer: Prof. Ding Hongyu „Inneres Qi Gong“ Lehrer: Prof. Wenli Xie „Spiel des Bären“ und „ Stehen wie ein Pfahl“ Lehrerin: Dr. Gisela Hildenbrandt aus Bonn „Qi Gong für Frauen“, „Gesundheitsmassage“„ Stilles Qi Gong“ Lehrerin. Ärztin Liu Yafei, aus China, Klink Beidashe „Fan Teng Gong“ Lehrerin: Christel Proksch „Das innere Lächeln“ und „Die 6 heilenden Laute“ Lehrerin: Renu Li, Ausbildungsleiterin zum Univers.-Tao-Ass.-Instr. “Sheng zhen gong” Lehrer: Meister Li Jun Feng Traditionelle chinesische Medizin Weiterbildungen bei Dr. Erich Wühr, Leiter TCM Klinik Kötzting Shiatsu Jahresausbildung bei Angelika Porath, Gesellschaft für Shiatsu Deutschland Ausbildung zur Lebens- Energie- Beraterin nach Körbler bei Heilpr. Weiß, Ausbilderin vom Ausb. Zentrum KG, Wolfratshausen Complete Balance Technique Fortbildung bei Carola Lind, schw. Buchautorin Matrix-Reality Coach bei Osterburg

Natur
Balance
Stärke
Vitalität

Qi Gong ist der Weg, der sich bildet wenn man ihn geht“

Qi Gong ist die traditionelle Kunst der Aktivierung der Lebensenergie, die in China seit Jahrtausenden zum Erhalt der Gesundheit und zur Selbstheilung genutzt wird.
Ist genug Lebensenergie „Qi“ im Körper vorhanden und kann es frei durch die Energieleitbahnen „Meridiane“ fließen, fördert dies die eigene Gesundheit. Gesundheit bedeutet in der TCM innere Harmonie und ganzheitliche körperliche und seelische Ausgewogenheit. Allgemein nehmen die Abwehrkräfte zu, der Schlaf verbessert sich, Verspannungen lösen sich und der Übende erlangt mehr innere Gelassenheit.
Qi Gong beinhaltet einfache Körper-, Atem-, Meditations- und Massageübungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Sie sind leicht zu erlernen, unabhängig von Konstitution, Wissen, Alter und Geschlecht.

„Lerne Zeit für dein Wohlbefinden zu gewinnen“

Qigong

Lerne, Zeit für dein Wohlbefinden zu schaffen